Claire Alcalay - Votre naturopathe à Ahuy
Je propose un accompagnement, en présentiel ou à distance, pour aider les Aqueduciens à renouer avec une santé naturelle et durable.
Vous habitez Ahuy et cherchez une approche de santé qui allie rigueur scientifique et écoute humaine? C'est précisément ma démarche. Mon parcours est un peu atypique: je suis Docteur en Pharmacie, diplômée de la faculté de Paris V avec une expérience en milieu hospitalier à Cochin (APHP). Cette base solide m'a donné le goût de la précision et de la biochimie du corps humain. Mais j'ai vite senti qu'il manquait une dimension... C'est pourquoi j'ai enrichi cette expertise avec des formations diplômantes en micro-nutrition à la Faculté de Dijon, en phytothérapie à Besançon et bien sûr en naturopathie (CNFDI). Mon job? Faire le pont entre ces deux univers pour les habitants d'Ahuy (21121). On va chercher la cause de la cause (le fameux "terrain" en naturo) sans jamais tomber dans la "poudre de perlimpinpin". Que ce soit en visio ou à mon cabinet dijonnais tout proche, on décortique tout lors de l'anamnèse (alimentation, sommeil, stress...) pour bâtir un programme d'hygiène vitale qui vous ressemble et qui tient la route. C'est un vrai travail d'équipe pour restaurer votre homéostasie, c'est-à-dire la capacité de votre corps à s'auto-réguler. 🤝
En quoi la naturopathie peut concrètement vous accompagner?
Fini les ballonnements et l'inconfort! On investigue votre microbiote, on traque l'hyperperméabilité intestinale et on ajuste l'alimentation avec des protocoles précis (sans gluten/lactose si pertinent, FODMAPs...). L'objectif: apaiser l'inflammation de bas grade et retrouver une digestion sereine, pour de bon.
Du syndrome prémenstruel (SPM) au SOPK ou à l'endométriose, je vous accompagne pour moduler l'axe hypothalamo-hypophysaire. On travaille avec des plantes régulatrices (phytothérapie), une micronutrition ciblée et une gestion du stress pour lisser les cycles et diminuer les douleurs. Une approche douce pour un équilibre retrouvé.
Oubliez les régimes frustrants. Ici on cherche la cause métabolique: résistance à l'insuline? Thyroïde paresseuse? Stress chronique? On corrige le tir avec une alimentation adaptée, des plantes et l'auriculothérapie pour réguler la satiété. L'idée c'est de retrouver votre poids d'équilibre physiologique, durablement. ⚖️
Épuisement, anxiété, brouillard mental... On ne se contente pas de masquer les symptômes. On soutient vos glandes surrénales avec des plantes adaptogènes (comme la rhodiole ou l'ashwagandha), on comble les carences en micronutriments essentiels au système nerveux et on utilise les Fleurs de Bach pour l'équilibre émotionnel.
Troubles de l'immunité
Angines à répétition, faible résistance aux virus? On va booster vos défenses! Mon approche vise à renforcer la barrière intestinale (notre première ligne de défense), à optimiser vos apports en vitamines (C, D) et oligo-éléments (Zinc, Sélénium) et à moduler la réponse immunitaire pour plus d'efficacité.
Maladies chroniques
En soutien de vos traitements médicaux, jamais en substitution, on vise à renforcer votre vitalité. Mon approche complémentaire aide à mieux gérer les effets secondaires, à réduire l'inflammation systémique et à soutenir les émonctoires (nos filtres naturels) pour que votre corps retrouve des ressources. 🌿
Auriculothérapie à Ahuy
En complément de son approche naturopathique, Claire Alcalay intègre l'auriculothérapie, une discipline rigoureuse qui repose sur la correspondance entre le pavillon de l'oreille et les différentes zones du corps. Issue des travaux du Dr. Paul Nogier, cette technique réflexe permet d'agir à distance sur le système nerveux pour soulager efficacement douleurs (notamment chroniques), troubles du sommeil, stress ou nausées. Grâce à la stimulation de points précis avec de fines aiguilles stériles à usage unique, parfois laissées en place quelques jours, elle offre un soulagement ciblé.
L'expérience de mes patients d'Ahuy et de la Côte d'Or
Une jeune femme d'Ahuy est venue me consulter en visio, épuisée. Elle souffrait de migraines chroniques et d'une fatigue intense qui l'empêchaient de profiter de ses balades. Après une anamnèse poussée, j'ai suspecté une intoxication aux métaux lourds et une forte sensibilité alimentaire. J'ai proposé un protocole de détoxication douce avec des plantes chélatrices et un rééquilibrage alimentaire précis, soutenu par des Fleurs de Bach pour gérer le stress associé. Progressivement, les crises se sont espacées et son énergie est revenue. Un vrai soulagement.