Claire Alcalay - Votre naturopathe à Fontaine-lès-Dijon
Mon ambition est d'aider les Fontainois et Fontainoises à se réapproprier les clés de leur vitalité, via des consultations en ligne ou au cabinet.
Vous cherchez des solutions naturelles et personnalisées pour votre santé à Fontaine-lès-Dijon? Vous êtes au bon endroit. Ma démarche est unique en Côte-d'Or: je suis à la fois Docteur en Pharmacie, ce qui m'apporte une base scientifique solide et une connaissance rigoureuse du corps humain, et naturopathe, ce qui me donne les outils pour agir en prévention et en profondeur sur votre "terrain". Je ne vois aucune opposition entre ces deux mondes, bien au contraire! Pour vous, habitants de Fontaine-lès-Dijon (21121), je propose des consultations à distance très pratiques ou un accueil chaleureux à mon cabinet de Dijon. Le premier rendez-vous est crucial: c'est un temps d'échange d'environ 1h30 où l'on fait un tour d'horizon complet de votre hygiène de vie. On utilise des outils comme des analyses micronutritionnelles pour affiner l'analyse. À l'issue de cette séance, vous repartez avec un Programme d'Hygiène Vitale (PHV) détaillé. Ce n'est pas une ordonnance, c'est un guide avec des conseils concrets en nutrition, gestion du stress, activité physique, et si besoin, des compléments naturels (phytothérapie, gemmothérapie, micronutrition). L'objectif? Vous rendre autonome. 💪
Comment la naturopathie peut concrètement vous aider?
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) n'est pas une fatalité. En identifiant les sensibilités alimentaires (via des tests ou des régimes d'éviction comme le protocole FODMAPs) et en apaisant l'inflammation locale, on peut considérablement améliorer votre confort de vie. On répare la barrière intestinale, et tout va mieux.
De la puberté à la post-ménopause, la vie d'une femme est rythmée par ses hormones. Un déséquilibre peut entraîner acné, douleurs, troubles de l'humeur... On travaille en douceur pour soutenir les fonctions ovariennes et hépatiques, afin de retrouver une harmonie naturelle. C'est un accompagnement sur-mesure.
Si vous avez l'impression d'avoir "tout essayé", c'est peut-être que vous n'avez pas adressé la bonne cause. On va chercher du côté de la thyroïde, de la glycémie, du stress... La perte de poids devient alors une conséquence logique d'un corps qui retrouve son équilibre, et non le fruit d'une lutte acharnée.
Le burn-out est la phase ultime de l'épuisement. N'attendons pas d'en arriver là! Dès les premiers signes de fatigue chronique, d'irritabilité, de troubles du sommeil, on peut agir. On soutient le système nerveux avec des nutriments clés et des plantes dites "nervines" pour l'apaiser et le régénérer. 😌
Troubles de l'immunité
Rhumes à répétition, herpès, cystites... Si votre système immunitaire est débordé, il faut l'aider. On va s'assurer que votre microbiote est équilibré (80% de l'immunité s'y trouve!) et que vous ne manquez pas de vitamine D, de zinc ou de vitamine C. La prévention est la meilleure des stratégies.
Maladies chroniques
Mon rôle, en tant que naturopathe, est de vous accompagner en complément de vos traitements médicaux. On met en place une hygiène de vie qui va limiter les facteurs pro-inflammatoires et soutenir les capacités de régénération de votre corps, pour vous aider à mieux vivre avec votre pathologie.
Auriculothérapie à Fontaine-lès-Dijon
En complément de son approche naturopathique, Claire Alcalay intègre l'auriculothérapie, une discipline rigoureuse qui repose sur la correspondance entre le pavillon de l'oreille et les différentes zones du corps. Issue des travaux du Dr. Paul Nogier, cette technique réflexe permet d'agir à distance sur le système nerveux pour soulager efficacement douleurs (notamment chroniques), troubles du sommeil, stress ou nausées. Grâce à la stimulation de points précis avec de fines aiguilles stériles à usage unique, parfois laissées en place quelques jours, elle offre un soulagement ciblé.
Le retour d'expérience d'un patient de Fontaine-lès-Dijon
Un informaticien de Fontaine-lès-Dijon, vivant près de la basilique Sainte-Bernadette, passait ses journées assis et grignotait sous l'effet du stress. Résultat: une prise de poids, des reflux gastriques et une énergie en berne. En visio, Claire Alcalay a complètement revu son alimentation en introduisant la notion de charge glycémique et de bonnes graisses. Elle lui a aussi donné des outils de micro-pause active et de gestion du stress. Il a non seulement perdu le poids superflu, mais il a surtout retrouvé une digestion apaisée et une vitalité nouvelle pour ses week-ends.