Claire est très à l’écoute, professionnelle et douce. Elle m’a fait un bilan micronutrionels suite à mes questions, en posant un diagnostic ciblé qui correspondait bien à mes problématiques. Elle a su me proposer des solutions pour diminuer mes troubles et anticiper la suite sans exagération de complément alimentaire.
Rita T.
Tout d'abord j'adresse un immense merci à Claire , en raison de la rapidité des résultats obtenus en quelques mois , dans un premier temps en naturothérapie, suivi d'une séance d' auriculothérapie ,le résultat obtenu un bilan sanguin ramené à des valeurs normales ainsi qu'une perte de poids significative , de plus elle aura corrigé une hypertension présente depuis plusieurs années . D'après ce constat je recommande ses prestations à toutes personnes volontaire soucieuse pour sa santé . En plus de ses qualités professionnelles c'est une personne très agréable et sincère . Encore une fois merci à Claire .
Arlette R.
Mme Alcalay, une professionnelle complètement à l'écoute de ses patients, offrant un suivi rarement égalé ! Nous attendons de voir les résultats, car la consultation est toute récente (une semaine), mais mon fils de 11 ans ayant des problèmes de canalisation d'énergie et donc de concentration, me dit qu'il commence à ressentir un bien-être. Mme Alcalay a pu orienter également ma filleule en 2eme année de médecine, pour la gestion de stress.
Angélique P.
Venue pour des intolérances à certains aliments, Claire a su parfaitement m’aiguiller et me conseiller, avec des mots simples et bienveillants; j’ai également essayé 2 séances de Lahochi qui pouvaient m’aider en ce sens. J’ai trouvé un nouvel équilibre dans mon alimentation et sans frustration, je me sens moins stressée. Mon ventre est également beaucoup moins gonflé! Merci!
Charlotte P.
Le rendez vous m’a été très utile, j’ai beaucoup aimé discuter avec Claire pour cibler mes besoins! Elle a aussi pu m’expliquer le fonctionnement et le mécanisme des compléments que j’allais prendre, ce que j’ai beaucoup apprécié !
Léa G.
Claire est une personne très professionnelle (préparation de la séance en amont avec plusieurs questionnaire à remplir), à l'écoute et qui vous envoie un compte rendu très précis par mail à l'issu de la séance. Je recommande
Sylvain B.
Claire Alcalay
Naturopathe & docteur en pharmacie
Qui suis-je ?
Pharmacienne de formation, diplômée de la Faculté de Pharmacie de Paris V et ancienne externe en rhumatologie à l'hôpital Cochin (APHP), j'ai passé des années dans le monde médical conventionnel. Et cette question, toujours en boucle derrière le comptoir : est-ce qu'on ne pourrait pas agir en amont, avant que le corps tire la sonnette d'alarme ? Je voyais des patients revenir chaque mois avec les mêmes maux, les mêmes traitements, sans que rien ne change vraiment en profondeur. C'est là que tout a basculé pour moi.
Cette conviction m'a poussée à élargir mon champ de compétences. Je me suis formée en micro-nutrition à la Faculté de Dijon, en phytothérapie et aromathérapie à la Faculté de Besançon, puis en naturopathie au CNFDI. Pas pour tourner le dos à la science - c'est mon socle, mon garde-fou - mais pour y ajouter une lecture plus globale de la santé.
Au fil du temps, j'ai enrichi ma pratique avec des outils qui font vraiment la différence au quotidien : l'auriculothérapie (une technique précise issue des travaux du Dr Nogier, qui stimule les points réflexes de l'oreille pour agir sur le stress, les douleurs, l'arrêt du tabac...), les Fleurs de Bach pour l'accompagnement émotionnel, les soins énergétiques et le massage naturopathique. Chaque outil a sa place, selon votre terrain, votre problématique, votre histoire. Et c'est cette boîte à outils complète, articulée autour d'un bilan de vitalité approfondi, qui me permet de travailler sur la cause profonde d'un déséquilibre - pas juste sur le symptôme visible.
👉 Aujourd'hui, je suis naturopathe à Dijon et je vous accueille dans mon cabinet au 18 rue Millotet, 21000 Dijon, en plein cœur de la Côte-d'Or (21). Je consulte aussi en visioconférence pour accompagner ceux qui ne sont pas du coin, que ce soit ailleurs en Bourgogne ou dans toute la France.
⚖️ Grâce à ma double culture médicale et holistique, mes recommandations naturelles s’intègrent toujours en harmonie avec un suivi médical. Car si la science est une base, je suis convaincue que nos pensées, nos émotions, nos relations et notre environnement sont tout aussi déterminants pour notre équilibre global.
Je réponds à toutes vos questions sur la naturopathie 🌿
Pourquoi se tourner vers la naturopathie ?
La naturopathie, ce ne sont pas des recettes toutes faites ni des conseils vagues. C’est une approche naturelle et sérieuse, qui s’adapte à vos besoins réels. On agit sur les bases – alimentation, hygiène de vie, mouvement – et on peut y ajouter des outils comme l’auriculothérapie ou les fleurs de Bach pour soutenir aussi vos émotions. Juste du concret, du naturel, et un accompagnement personnalisé pour retrouver l’équilibre.
À qui s'adressent les séances de naturopathie ?
Que vous soyez suivi·e médicalement ou en pleine forme, les séances s’adaptent à votre réalité.
En soutien d’un traitement, elles aident votre corps à mieux l’assimiler. En prévention, elles offrent un vrai coup de boost pour mieux gérer stress, poids, énergie… ou juste retrouver un peu d’équilibre au quotidien.
Bref, c’est un accompagnement qui s’adapte à vous.
Pourquoi consulter mon cabinet de naturopathie à Dijon ?
Une séance permet d’aborder et soulager diverses problématiques : la perte de poids, mais également le stress, les problèmes de sommeil (insomnies, réveils nocturnes), les problèmes de digestion (ballonnements, brûlures d’estomac, troubles du transit), l’arrêt du tabac… Mais les bénéfices peuvent se répercuter sur l’ensemble du corps et l’on constate également un renforcement de l’immunité, une diminution de l’inflammation présente dans le corps (cela se traduit par une diminution des douleurs musculaires ou articulaires), une baisse des affections hivernales (angines, otites, rhume…).
Comment se déroule une séance ?
Une première consultation est avant tout basée sur un entretien approfondi. L’objectif est de connaître :
- Vos antécédents médicaux personnels et familiaux (anamnèse),
- Votre besoin, vous poussant à consulter
- Mais également votre mode de vie : sommeil, alimentation, activité physique, environnement familial, professionnel…
- Vos contraintes de vie : peu de temps, stress important….
Lors de cet entretien, des pistes permettant de modifier certaines habitudes seront évoquées. Des compléments alimentaires pourront aussi vous être proposés, si c’est nécessaire pour vous apporter un coup de pouce supplémentaire.
Si d’autres techniques semblent pouvoir vous apporter de l’aide, elles vous seront alors proposées.
Suite à la séance et dans certains cas, vous recevez un questionnaire supplémentaire pour établir plus précisément votre profil micronutritionnel.
Après la séance, vous sera envoyé un résumé de la séance comportant les noms de suppléments alimentaires si nécessaire.
A la suite de la séance, c’est à vous de jouer et de mettre en place les modifications évoquées. Bien sûr, vous pouvez à tout moment me contacter pour des informations complémentaires ou en cas de questions !
La naturopathie, est-ce que ça marche ?
Oui, ça marche vraiment. Mais ce qu’il faut avant tout comprendre, c’est que la maladie ou le symptôme observé (prise de poids…) est souvent le résultat de quelques années (voire des décennies) de mauvaise hygiène de vie. Il ne faut donc pas s’attendre à perdre 10 kilos dans le mois qui suit ou voir disparaître, en quelques jours, un symptôme apparu depuis plusieurs mois voire années ! En revanche, un équilibre se rétablit au fur et à mesure et la bonne nouvelle est que vous observerez des bénéfices sur le problème qui a motivé la prise de rendez-vous mais pas uniquement : Adopter une bonne hygiène de vie va rayonner sur votre bien-être global ! Vous pourrez constater un regain d’énergie, une meilleure résistance aux virus hivernaux, une diminution de certaines douleurs…
Quel est le prix d'une séance de naturopathie à Dijon ?
👉 Le tarif d'une séance de naturopathie d'1h avec Claire Alcalay est de 60€ (quelle que soit la technique privilégiée : naturopathie pure, auriculothérapie, soin énergétique ou conseil en Fleurs de Bach).
Pour un travail de fond sur des maux récurrents ou des objectifs précis comme une perte de poids durable, j'ai mis en place des forfaits. Le forfait de 3 séances à 160 euros est idéal pour créer une synergie thérapeutique, par exemple en combinant le rééquilibrage alimentaire avec l'auriculothérapie pour calmer le stress. Pour les problématiques plus ancrées qui demandent un accompagnement sur la durée, le forfait de 6 séances à 280 euros permet de déployer une stratégie complète et d'observer des changements profonds. C'est un véritable investissement pour votre santé.
Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone au 06 01 99 58 50. Le cabinet est situé au 18 rue Millotet, 21000 Dijon, à deux pas de la place Darcy et de la gare Dijon-Ville, accessible en tramway (station Darcy, lignes T1 et T2). Que vous veniez de Montchapet, de la Maladière, des Bourroches ou de la Toison d'Or, c'est à quelques minutes. J'accueille aussi des patients de toute la métropole dijonnaise et de la Côte-d'Or (Chenôve, Talant, Quetigny, Beaune, Fontaine-lès-Dijon, Marsannay-la-Côte...), et pour ceux qui sont plus loin, les consultations en visio fonctionnent très bien.
Comment la naturopathie peut-elle vous aider ?
Ballonnements, constipation, diarrhée ou intestin irritable… Je vous accompagne avec une approche naturelle et personnalisée, pour apaiser votre digestion et retrouver confort et sérénité. Plus d'infos sur les troubles digestifs
Fatigue persistante, tensions, anxiété, troubles du sommeil…Je vous propose des solutions naturelles et personnalisées pour retrouver calme, vitalité et équilibre au quotidien. En savoir plus sur le stress
Règles douloureuses, cycles irréguliers, acné hormonal, endométriose ou SOPK…Je vous accompagne avec une approche douce et personnalisée, pour soulager vos troubles et retrouver énergie et équilibre au quotidien. + d'infos sur l'équilibre hormonal féminin
Infections à répétition, fatigue, convalescence…Grâce à une approche douce et ciblée, je vous aide à stimuler vos défenses naturelles et à retrouver vitalité et résistance au quotidien.
Marre du yoyo et de la culpabilité ? Ici, pas de restrictions épuisantes.Je vous accompagne avec une méthode douce, personnalisée et efficace, pour retrouver votre poids d’équilibre… et le garder dans la durée. En savoir plus sur la perte de poids.
Douleurs, traitements lourds, fatigue au quotidien…Mon rôle est de vous accompagner avec une approche personnalisée et complémentaire, pour soutenir votre organisme, améliorer confort et vitalité.
Prendre soin de sa santé naturellement, les solutions :
• Énergétique
Comme le Wi-Fi, l’énergie circule en nous, même si on ne la voit pas. Les soins énergétiques visent à réharmoniser ce qui bloque, pour favoriser équilibre, bien-être et prévention. Ils agissent en profondeur, mais agissent en complément de vos traitements et/ou de rééquilibrage plus concrets. C’est pourquoi je les intègre toujours à une approche globale.
• Naturopathie
Naturopathie, rééquilibrage alimentaire, gestion du stress, troubles digestifs ou maladies chroniques : j’accompagne chacun avec une approche douce, personnalisée et tournée vers le terrain, pour soutenir l’organisme et restaurer l’équilibre.
• Auriculothérapie
L’auriculothérapie, issue des travaux du Dr Nogier, utilise des points réflexes situés sur l’oreille pour agir sur le stress, les douleurs et bien plus encore.En tant qu’auriculothérapeute, je vous propose une approche douce, précise, et non invasive, inspirée de l’acupuncture, pour rééquilibrer le corps en profondeur.
• Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach aident à réguler le stress, les peurs et les émotions intenses, chez les adultes, les enfants… et même les animaux. Un soutien simple et naturel pour accompagner la gestion émotionnelle au quotidien, en douceur et en profondeur.
Plus d'informations sur nos soins naturopathiques
Les séances de naturopathie sont-elles remboursées ?
La Sécurité Sociale ne prend pas en charge les consultations de naturopathie. Cependant, de très nombreuses mutuelles proposent aujourd'hui des forfaits annuels pour les "médecines douces" ou "médecines alternatives". Le plus simple est de contacter directement votre complémentaire santé pour connaître les modalités précises de votre contrat. Je vous fournis systématiquement une facture en bonne et due forme pour que vous puissiez effectuer vos démarches de remboursement. En savoir plus sur les remboursements.
Combien de séances de naturopathie faut-il prévoir pour voir des résultats ?
Il n'y a pas de réponse toute faite, car chaque personne est unique. La première consultation permet de réaliser un bilan de vitalité très approfondi pour comprendre l'origine de vos maux. Pour un coup de pouce ponctuel (comme la nutrition anti-âge) ou un rééquilibrage saisonnier, une à deux séances peuvent suffire. En revanche, pour des déséquilibres chroniques installés depuis des années (troubles digestifs comme le SIBO, endométriose, SOPK, burn-out...), il faut être réaliste. Un suivi sur plusieurs mois est souvent nécessaire pour restaurer l'homéostasie du corps, c'est-à-dire sa capacité d'auto-guérison. Les forfaits sont justement pensés pour cette démarche au long cours.
La naturopathie est-elle adaptée aux enfants ?
Oui, absolument! L'approche naturopathique est particulièrement intéressante pour les enfants et adolescents car elle est douce, non-invasive et vise à renforcer leur "terrain" de base. On peut obtenir de très beaux résultats sur des problématiques comme les troubles du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d'endormissement), l'agitation, l'hypersensibilité, le manque de concentration, ou encore les affections ORL à répétition qui épuisent leur système immunitaire. Les Fleurs de Bach, par exemple, sont des remèdes merveilleux pour accompagner leurs petites et grandes émotions sans aucune accoutumance. On avance toujours à leur rythme.
La naturopathie peut-elle compléter un traitement médical en cours ?
C'est même l'un de ses rôles fondamentaux. Il est crucial de comprendre que la naturopathie ne se substitue JAMAIS à un diagnostic ou un traitement médical. Elle agit en complémentarité. Mon rôle de praticienne est de soutenir votre organisme pour l'aider à mieux tolérer un traitement lourd, à en diminuer les effets secondaires, ou à en optimiser la réponse thérapeutique. Par exemple, on peut travailler sur le drainage des émonctoires (nos organes filtres comme le foie ou les reins) pour aider le corps à mieux éliminer les toxines médicamenteuses et retrouver de la vitalité. C'est un travail d'équipe avec votre médecin.
Proposez-vous des consultations à distance, en visio ?
Oui, j'accompagne en tant que naturopathe en ligne de nombreuses personnes qui ne sont pas de Dijon ou de Côte d'Or (21). L'entretien approfondi, qui est le cœur de la consultation de naturopathie, se déroule parfaitement bien en visioconférence. Nous pouvons aborder en détail votre problématique et je peux vous envoyer votre programme d'hygiène vitale personnalisé par email. Seules les techniques qui demandent une manipulation physique, comme une séance d'auriculothérapie ou un soin énergétique type Access Bars, nécessitent évidemment votre présence à mon cabinet de naturopathie à Dijon.
En quoi l'approche naturopathique pour la perte de poids diffère-t-elle d'un simple régime ?
On sort complètement de la logique de restriction et de frustration qui mène à l'effet yoyo. En naturopathie, on ne se contente pas de compter les calories, on investigue la cause profonde de la prise de poids. Est-ce une résistance à l'insuline qui bloque le déstockage ? Un déséquilibre de la thyroïde ? Un système nerveux épuisé par le stress qui pousse aux compulsions ? Une hyperperméabilité intestinale qui génère de l'inflammation de bas grade ? Mon travail de thérapeute est d'identifier le mécanisme en jeu et de le corriger avec des outils naturels: rééquilibrage alimentaire spécifique, micronutrition, plantes adaptogènes pour réguler le stress, auriculothérapie pour agir sur la satiété... L'objectif n'est pas de "maigrir" à tout prix, mais de permettre à votre corps de retrouver son poids d'équilibre physiologique. ⚖️
En tant que Docteur en pharmacie, comment conciliez-vous science et naturopathie?
C'est justement le cœur de ma démarche! Ma formation scientifique est mon garde-fou. Elle me permet de faire le tri entre les remèdes de "grand-mère" qui relèvent du bon sens et les approches validées par la science moderne. La pharmacognosie (l'étude des plantes médicinales) nous explique aujourd'hui par la biochimie pourquoi le curcuma est un puissant anti-inflammatoire ou comment une plante adaptogène comme la rhodiole aide à réguler le cortisol, l'hormone du stress. Je ne vous proposerai jamais de "poudre de perlimpinpin". Mon approche thérapeutique allie la rigueur de la science à la vision holistique de la médecine traditionnelle, pour une prise en charge efficace, individualisée et surtout, sécuritaire. C'est une réconciliation, pas une opposition. 😉