Claire Alcalay - Votre naturopathe à Marsannay-la-Côte
Je guide les Pataras et Patarates, via des consultations à distance ou en présentiel, sur le chemin d'une santé plus consciente et autonome.
Vous habitez Marsannay-la-Côte (21160) et vous aspirez à une approche plus naturelle de votre santé? La naturopathie est faite pour vous. Et grâce à la visio, mon expertise est accessible directement depuis chez vous. Mon profil est ma signature: Docteur en Pharmacie, j'ai une connaissance pointue du corps humain et de ses dérèglements. Formée à la naturopathie, je maîtrise les techniques naturelles pour relancer sa vitalité. Je ne suis ni "anti-médicaments", ni "pro-tout-naturel". Je suis "pro-bon-sens" et "pro-vous". Mon but est de vous accompagner, vous, les habitants de Marsannay-la-Côte et de la Côte-d'Or, dans une démarche de santé globale. On commence toujours par un bilan de vitalité, une discussion approfondie pour comprendre qui vous êtes, au-delà de vos symptômes. C'est ce qui me permet de vous proposer un programme d'hygiène vitale qui vous ressemble, qui est réaliste et motivant. On y trouvera des conseils en alimentation, bien sûr, mais aussi des propositions pour bouger plus intelligemment, mieux respirer, et peut-être le soutien de quelques plantes ou compléments si nécessaire. C'est un vrai travail d'équipe entre vous, moi et votre corps. 🤝
Ma pratique de la naturopathie au quotidien
Le confort digestif est non-négociable. On va donc s'assurer que toute la chaîne fonctionne: de la mastication à l'évacuation. On va réparer un éventuel "leaky gut" (intestin poreux), rééquilibrer la flore et soutenir les organes digestifs comme le foie. Pour que manger redevienne un plaisir simple.
Syndrome prémenstruel, endométriose, périménopause... Ces étapes ne devraient pas être synonymes de souffrance. En complément de votre suivi médical, on peut agir avec la nutrition, la micro-nutrition et la phytothérapie pour moduler les hormones et apaiser les symptômes. Pour une féminité plus douce et épanouie.
La perte de poids n'est pas qu'une question de volonté, c'est surtout une question de biochimie. En régulant votre glycémie, en calmant l'inflammation et en soutenant votre thyroïde, on crée un environnement interne propice à la perte de masse grasse. On travaille avec votre corps, pas contre lui.
Le stress chronique est un voleur d'énergie. Il épuise vos surrénales et vide vos réserves en nutriments essentiels. Mon rôle est de vous aider à briser ce cercle vicieux. On va nourrir votre système nerveux et vous donner des outils concrets pour mieux gérer la pression au quotidien. Pour retrouver votre vitalité. ✨
Troubles de l'immunité
Avoir un système immunitaire performant, c'est votre meilleure assurance santé. On va s'assurer qu'il a tout ce dont il a besoin pour bien fonctionner: un intestin en bonne santé, des apports suffisants en vitamines D et C, en zinc, et un niveau de stress maîtrisé. C'est un travail de fond, pour être plus fort face aux agressions.
Maladies chroniques
Mon approche est toujours complémentaire à votre suivi médical. L'objectif est d'améliorer votre qualité de vie en travaillant sur le "terrain". On met en place une hygiène de vie anti-inflammatoire et on soutient les capacités de détoxification de votre corps pour l'aider à mieux fonctionner, malgré la pathologie.
Auriculothérapie à Marsannay-la-Côte
En complément de son approche naturopathique, Claire Alcalay intègre l'auriculothérapie, une discipline rigoureuse qui repose sur la correspondance entre le pavillon de l'oreille et les différentes zones du corps. Issue des travaux du Dr. Paul Nogier, cette technique réflexe permet d'agir à distance sur le système nerveux pour soulager efficacement douleurs (notamment chroniques), troubles du sommeil, stress ou nausées. Grâce à la stimulation de points précis avec de fines aiguilles stériles à usage unique, parfois laissées en place quelques jours, elle offre un soulagement ciblé.
L'expérience d'une patiente de Marsannay-la-Côte
Une jeune mère de famille de Marsannay-la-Côte, habitant près de la Maison de Marsannay, est venue me consulter en visio. Depuis son accouchement, elle souffrait d'une perte de cheveux massive, d'une grande frilosité et d'une fatigue intense, malgré des analyses de sang "normales". Le bilan naturopathique a pointé vers une hypothyroïdie fonctionnelle post-partum. J'ai mis en place un protocole de soutien avec des nutriments clés pour la thyroïde (iode, sélénium, tyrosine) et des conseils pour gérer son stress. En quelques mois, elle a retrouvé son énergie et sa chevelure s'est redensifiée.