Claire Alcalay - Votre naturopathe à Longvic
J'offre aux Longiviciens et Longiviciennes un accompagnement naturel et personnalisé, disponible en ligne ou en cabinet, pour optimiser leur capital santé.
Votre corps vous parle en permanence. Une fatigue persistante, des problèmes de peau, une digestion capricieuse... ce sont des signaux qu'il vous envoie. Mon rôle de naturopathe est de vous aider à les décrypter. Pour les habitants de Longvic (21600) et des alentours, je mets à disposition ma double expertise: celle de Docteur en Pharmacie, pour la rigueur et la sécurité, et celle de naturopathe, pour la vision holistique et les outils naturels. Que vous optiez pour une consultation à distance depuis votre salon ou que vous veniez me rencontrer à Dijon, ma méthode reste la même. On commence par un dialogue approfondi, un bilan de vitalité pour comprendre votre "terrain" unique. C'est la base de tout. Je ne propose pas de solution toute faite, mais je construis avec vous un programme d'hygiène vitale sur-mesure. On y aborde l'alimentation (la nutrithérapie), la gestion du stress (avec des techniques de respiration ou de la phytothérapie), l'importance du mouvement... L'idée est de relancer la capacité d'auto-régulation de votre organisme. C'est un vrai coaching de santé, où vous êtes le principal acteur. Je suis là pour vous guider, vous motiver et vous donner les bonnes informations. 🤓
Les principaux motifs de consultation en naturopathie
Candidose, dysbiose, intestin irritable... Ces termes techniques cachent des réalités souvent pénibles au quotidien. Mon approche est systémique: on assainit l'écosystème intestinal, on répare la muqueuse et on s'assure que le foie et le pancréas font bien leur travail. Pour retrouver un ventre apaisé.
Je vous aide à naviguer les différentes phases de votre vie de femme avec plus de sérénité. On peut agir naturellement sur les syndromes prémenstruels, les troubles liés à la périménopause ou soutenir un projet de conception, toujours en complément d'un suivi médical adapté. On utilise le pouvoir des plantes et de la nutrition.
La clé d'une perte de poids durable? Réguler la glycémie. En évitant les pics d'insuline grâce à une alimentation à index glycémique bas et riche en fibres, on limite le stockage des graisses et on contrôle les fringales. C'est une approche bien plus efficace et saine que les régimes hypocaloriques.
Le stress chronique "mange" littéralement vos nutriments, notamment le magnésium et les vitamines B, créant un cercle vicieux d'épuisement. On va recharger vos batteries avec une micronutrition adaptée et apaiser le système nerveux avec des plantes spécifiques (rhodiola, ashwagandha...) pour retrouver votre élan vital.
Troubles de l'immunité
Une bonne immunité repose sur plusieurs piliers: un intestin sain, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress et des apports suffisants en vitamines (D, C, A) et minéraux (zinc, sélénium). On fait l'état des lieux et on renforce les fondations pour une meilleure résistance aux infections.
Maladies chroniques
Mon intervention vise à améliorer votre qualité de vie, en complémentarité avec votre traitement médical. On met en place une stratégie pour calmer l'inflammation chronique de bas grade, qui est le lit de nombreuses pathologies, via l'alimentation et des compléments naturels ciblés, toujours avec l'accord de votre médecin.
Auriculothérapie à Longvic
En complément de son approche naturopathique, Claire Alcalay intègre l'auriculothérapie, une discipline rigoureuse qui repose sur la correspondance entre le pavillon de l'oreille et les différentes zones du corps. Issue des travaux du Dr. Paul Nogier, cette technique réflexe permet d'agir à distance sur le système nerveux pour soulager efficacement douleurs (notamment chroniques), troubles du sommeil, stress ou nausées. Grâce à la stimulation de points précis avec de fines aiguilles stériles à usage unique, parfois laissées en place quelques jours, elle offre un soulagement ciblé.
Le retour d'un patient de Longvic
Un jeune homme de Longvic, travaillant dans la zone industrielle près de l'aéroport, souffrait d'allergies saisonnières très invalidantes (rhinite, conjonctivite) chaque printemps. Les antihistaminiques le soulageaient mais l'assommaient. En consultation avec Claire Alcalay, un travail de fond a été initié dès l'automne: soutien du foie, modulation du système immunitaire avec des bourgeons de cassis et renforcement de la barrière intestinale. Au printemps suivant, ses symptômes étaient très nettement diminués, lui permettant de profiter de la saison sans somnolence. Un vrai confort retrouvé. 👍