Claire Alcalay - Votre naturopathe à Saint-Apollinaire
J'accompagne les Épleumiens et Épleumiennes, par téléconsultation ou au cabinet, pour faire de la prévention active et retrouver leur pleine vitalité.
La naturopathie, c'est la médecine du bon sens! C'est comprendre que notre corps est une mécanique de précision qui, pour bien fonctionner, a besoin du bon carburant, d'un bon entretien et d'un conducteur attentif. Pour les habitants de Saint-Apollinaire (21850), je propose de devenir votre "coach technique". Ma double formation, Docteur en Pharmacie et naturopathe, me permet d'avoir une vision globale et sécuritaire. Je connais les limites de chaque approche et je sais quand passer le relais. Que vous choisissiez le confort d'une consultation en visio depuis chez vous à Saint-Apollinaire ou que vous veniez au cabinet de Dijon, le processus est rigoureux. On commence par un bilan de vitalité approfondi pour évaluer votre constitution, votre tempérament et votre niveau d'énergie. C'est une étape essentielle pour personnaliser les conseils. Ensuite, on élabore ensemble votre Programme d'Hygiène Vitale (PHV). C'est votre feuille de route, avec des actions concrètes sur 3 axes: l'alimentation (on parle de nutrithérapie), la gestion psycho-émotionnelle et l'hygiène corporelle (activité physique, repos...). Mon but n'est pas de vous transformer, mais de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. 🚀
Des solutions naturelles pour vos problématiques quotidiennes
Les brûlures d'estomac, les ballonnements ou un transit irrégulier ne doivent pas devenir votre quotidien. On va remonter à la source: stress, mauvaise mastication, déséquilibre de la flore... Des solutions simples et naturelles existent pour pacifier votre système digestif et améliorer l'assimilation des nutriments.
Je propose un accompagnement spécifique pour les femmes qui souhaitent vivre leurs cycles et leurs transitions hormonales plus sereinement. On utilise la phytothérapie (les plantes), la gemmothérapie (les bourgeons) et la nutrition pour soutenir l'équilibre hormonal de manière naturelle et respectueuse du corps.
Arrêtons la guerre contre les kilos! Je vous propose plutôt de faire la paix avec votre corps. On travaille sur la réinformation cellulaire en apportant des nutriments de haute qualité, en régulant la glycémie et en gérant le stress, qui est un grand pourvoyeur de stockage abdominal.
La fatigue n'est pas toujours due à un manque de sommeil. Elle peut être le signe de carences nutritionnelles, d'une intoxication de l'organisme ou d'un épuisement nerveux. On mène l'enquête pour identifier la cause et mettre en place un protocole de revitalisation sur-mesure. Pour retrouver la pêche! 🍑
Troubles de l'immunité
Votre immunité est le reflet de votre hygiène de vie globale. Pour la renforcer, on agit sur plusieurs fronts: on optimise la santé de votre intestin (votre première barrière), on s'assure que vos apports en vitamines et minéraux sont corrects et on module le stress qui est un puissant immuno-suppresseur.
Maladies chroniques
En tant que professionnelle de santé, je travaille toujours en complémentarité avec le corps médical. Mon rôle est de vous aider à mettre en place une hygiène de vie qui soutiendra votre organisme, réduira l'inflammation et améliorera votre bien-être général, en parallèle de vos traitements conventionnels.
Auriculothérapie à Saint-Apollinaire
En complément de son approche naturopathique, Claire Alcalay intègre l'auriculothérapie, une discipline rigoureuse qui repose sur la correspondance entre le pavillon de l'oreille et les différentes zones du corps. Issue des travaux du Dr. Paul Nogier, cette technique réflexe permet d'agir à distance sur le système nerveux pour soulager efficacement douleurs (notamment chroniques), troubles du sommeil, stress ou nausées. Grâce à la stimulation de points précis avec de fines aiguilles stériles à usage unique, parfois laissées en place quelques jours, elle offre un soulagement ciblé.
Le témoignage d'un patient de Saint-Apollinaire
Un cadre supérieur habitant dans un lotissement récent de Saint-Apollinaire, près du parc de la Redoute, est venu me voir en visio. Il était au bord du burn-out: anxiété, insomnies, irritabilité, et une concentration en chute libre. Le bilan a révélé un épuisement complet des glandes surrénales. J'ai mis en place un protocole de "reset" complet: micronutrition pour soutenir le système nerveux (magnésium, vitamines B), plantes adaptogènes (ashwagandha) et des techniques de cohérence cardiaque à pratiquer plusieurs fois par jour. En deux mois, il a pu "remonter la pente" et mettre en place des changements durables dans son organisation de travail.