Certaines personnes viennent me voir à Dijon avec des problèmes digestifs réguliers qui durent depuis...toujours. Ils ont beau faire attention, rien n'y fait, ils ressentent toujours des douleurs abdominales, ballonnements, alternances de constipation/diarrhées, sensations de ne pas digérer...Bref, leurs intestins les font souffrir. Leur intestin est clairement enflammé et n'arrive plus à gérer les aliments ingérés. Très souvent à la base de ces problèmes, il y a une intolérance à un ou plusieurs aliments provoquant une inflammation permanente.
Donc donner des compléments alimentaires pour calmer ces troubles ne peut avoir aucune efficacité si on ne supprime pas le ou les aliments responsables.
Quelles sont les solutions en cas de problèmes digestifs?
Deux solutions peuvent alors être envisagées. Il s'agit soit de noter tous les aliments ingérés à chaque repas et d'inscrire les troubles constatés après celui-ci pendant quelques semaines. Cela permet assez vite de voir se dessiner les principales intolérances alimentaires. Inconvénients : c'est un peu contraignant et parfois cette technique ne permet pas de faire ressortir certaines intolérances.
On peut également faire des tests d'intolérance en laboratoire. Avantage: c'est plus rapide et cela demande moins de rigueur. De plus, tous les aliments auxquels on est intolérants seront détectés.
Et après le test d'intolérance alimentaire?
Lorsque certains aliments ont été détecté comme non tolérés, il faut les éliminer de son alimentation pendant un certain temps. Ils pourront secondairement être ré-introduits en petites quantités en observant s'ils sont ainsi bien tolérés.
En conclusion
Il est interessant en cas de troubles digestif de réaliser un test d'intolérance alimentaire. En revanche, ce test n'explique pas toujours l'origine des problèmes car il peut y avoir des sources très variées à ces problèmes. Souvent, il faut plusieurs séances pour traiter des problèmes digestifs datant de longue date. Si vous ressentez ce type de problème, vous pouvez me contacter pour m'exposer votre problème et prendre rendez-vous !
Pour en savoir plus sur les possibilités pour soulager votre digestion, vous pouvez le découvrir sur le site de Claire Alcalay-Naturopathe à Dijon en cliquant ici !