Le terme "détox" est souvent associé à des régimes draconiens. En naturopathie à Dijon, nous voyons les choses différemment. La détoxification est un processus doux et continu, qui consiste à soutenir les "émonctoires", c'est-à-dire vos organes de nettoyage (foie, reins, intestins, peau). Un corps surchargé en toxines aura du mal à relancer son métabolisme et à perdre du poids, même si vous faites attention à votre alimentation.

Pourquoi est-ce si important ?

·       Un foie surchargé a du mal à faire son travail et à transformer les graisses.

·       Des intestins encombrés empêchent une bonne absorption des nutriments essentiels.

·       Des toxines accumulées peuvent créer une inflammation chronique, qui est souvent liée au surpoids.

Heureusement, vous pouvez aider votre corps au quotidien. En tant que naturopathe, je vous guide vers des solutions simples et naturelles, sans passer par la case privation.

·       Hydratation : Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée est la base d'une bonne naturopathie détox.

·       Alimentation : Privilégiez les aliments qui soutiennent le foie, comme les légumes crucifères (chou, brocoli) et les fruits rouges.

·       Plantes : Des tisanes de pissenlit, de romarin ou de chardon-marie peuvent être de précieuses alliées.

Adopter une alimentation saine et un mode de vie qui favorise la détoxination est une étape clé pour libérer votre corps et faciliter une perte de poids qui durera dans le temps.