Stress et perte de poids, NaturoDijon

Vous avez l'impression de tout faire pour maigrir, mais votre poids ne bouge pas ? Le coupable pourrait bien être le stress. Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment sollicités. Le stress chronique a un impact direct sur la prise de poids, et plus particulièrement sur le stockage de graisses au niveau du ventre.

La raison est hormonale :

·       Le cortisol : Cette hormone du stress est produite en excès lorsque vous êtes sous pression. Or, le cortisol ordonne à votre corps de stocker les graisses, en particulier autour de l'abdomen, pour faire face à un danger hypothétique.

·       Les fringales émotionnelles : Le stress affecte la production de sérotonine, l'hormone du bonheur. Pour combler ce manque, notre cerveau nous pousse vers des aliments réconfortants, riches en sucre et en gras. C'est la fameuse boucle de l'émotion et alimentation.

En tant que naturopathe à Dijon, j'accompagne de nombreuses personnes à gérer leur stress pour favoriser la perte de poids grâce à des méthodes naturelles. Mon objectif est de vous aider à vous libérer de ces mécanismes pour que votre corps puisse enfin se réguler.

• La phytothérapie : Des plantes adaptogènes comme la rhodiola ou l'ashwagandha peuvent aider votre organisme à mieux résister au stress.

• La respiration et la méditation : Des techniques simples de respiration peuvent réduire votre taux de cortisol en quelques minutes.

• Les compléments alimentaires : Un déficit en magnésium peut favoriser le stress. Une supplémentation peut être nécessaire après un bilan de vitalité.

En apprenant à gérer votre stress, vous ne ferez pas que maigrir : vous retrouverez aussi un bien-être général et une énergie que vous aviez peut-être perdus.

Vous l'aurez compris : de nombreuses actions existent pour prendre en charge votre stress et vous aider à mieux gérer votre poids. N'hésitez pas à prendre rdv dans mon cabinet de naturopathie à Dijon.